今天想分享的主題是脂肪，體脂肪不管對運動員和一般人來說都是避之唯恐不及的，對於需要持續移動的運動員來說既使只是… Read More 體脂肪與運動表現的關係及減脂策略解密

MASS是屬於增重的乳清蛋白，主要是在成分中提高碳水化合物和脂肪的比例，針對一些代謝快速不容易增肌的人提供更快… Read More 【淺談】碳水 & 胰島素