【Effects of morning versus evening combined strength an… Read More 晨間與夜間混和訓練對於運動表現、肌肥大和賀爾蒙的影響

在田徑場上，腿後肌群的運動傷害是相當常見的，那為什麼在衝刺階段腿後肌群會這麼容易受傷呢？腿後肌群做動的方式真的… Read More 腿後肌群的做動機制與拉傷 (Hamstring)

前幾天看到吳柏翰老師在臉書分享的文章是有關於 Partial Range Of Motion Exercise… Read More Partial vs. Full Reps… or Both?