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Jason performance "運動表現"

Jason來自屏東,是一個熱愛訓練喜歡閱讀的大男孩,讓我們一起來討論訓練吧!

分類: 肌力訓練

晨間與夜間混和訓練對於運動表現、肌肥大和賀爾蒙的影響

【Effects of morning versus evening combined strength an… Read More 晨間與夜間混和訓練對於運動表現、肌肥大和賀爾蒙的影響

2018-06-032018-06-03 Jason Performance發表留言

腿後肌群的做動機制與拉傷 (Hamstring)

在田徑場上,腿後肌群的運動傷害是相當常見的,那為什麼在衝刺階段腿後肌群會這麼容易受傷呢?腿後肌群做動的方式真的… Read More 腿後肌群的做動機制與拉傷 (Hamstring)

2018-05-012018-06-19 Jason Performance發表留言

Partial vs. Full Reps… or Both?

前幾天看到吳柏翰老師在臉書分享的文章是有關於 Partial Range Of Motion Exercise… Read More Partial vs. Full Reps… or Both?

2018-04-282018-04-28 Jason Performance發表留言

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Hi, 我是Jason

是一位來自屏東,是個熱愛訓練與研究訓練的大男孩!

我把這裡當成記錄自己學習與成長的平台,也希望在這裡能分享一些統整性文章供大家參考也和大家一起討論,運動科學和肌力體能真的是很重要的基礎!

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Jason Performance (臉書版)

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  • 運動營養 (2)
  • 運動生理 (5)
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  • 體能訓練 (1)

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